trANSFORMEREND Retreat aan zee • 4 plekken • 14 – 17 juni
Wat wil je werkelijk in dit leven? En wat houdt je tegen om daar voor te gaan?
Je kent de principes van brein, emoties en hoe ze zich vastzetten in je lijf. Je weet hoe belangrijk het is om je uit te spreken en alles er te laten zijn. Maar kennen en leven zijn twee verschillende dingen. Er is nog iets tussen jou en het leven dat je wil. In 2,5 dagen aan zee ontdek je wat het is — en je laat het los.
Je bent al verder dan je denkt. Dit is het moment om dat te voelen.
Je hebt gewerkt aan jezelf. Je kent de principes van emoties. Je weet dat wat je voelt informatie is — geen vijand. Je reageert anders dan vroeger.
Maar het dagelijks leven gaat door. En soms merk je dat je weer wat verder van jezelf af bent komen te staan. Niet gebroken. Wel klaar voor een moment van echte stilte — om te voelen wie je nu bent, wat je wil loslaten, en wat je wil meenemen naar de volgende fase van je leven.
Dit retreat is niet voor wie nog aan het begin staat. Het is voor wie al wat stappen heeft gezet — en nu een plek wil waar je even helemaal jezelf kunt zijn, zonder uitleg te hoeven geven.
Dit retreat is voor jou als
- ✓Je hebt innerlijk werk gedaan — denk aan therapie, Feel & Heal, een coachingstraject of een andere vorm van bewustzijnsontwikkeling
- ✓Je begrijpt hoe emoties werken en bent niet meer bang voor wat je voelt
- ✓Je staat niet aan het begin — maar je wil een moment van echte verdieping
- ✓Je wil even helemaal weg van het dagelijks leven — aan zee, in alle rust — om dichter bij jezelf te komen
- ✓Je hebt een verlangen in je — voor je werk, je relaties of je leven — en je wil weten wat jou tegenhoudt het te volgen
Dit retreat is niet voor jou als
- —Je nog midden in een actieve crisis zit of acute professionele begeleiding nodig hebt
- —Je verwacht dat iemand anders jou gaat vertellen wat je moet doen — hier kom je zelf tot je antwoord
- —Je nog nooit met je emoties of binnenwereld hebt gewerkt — dit retreat vraagt al enige basis
Wat anderen zeiden:
Wat jou vasthoudt is niet het probleem. Het is de ingang.
De angst dat je te veel bent. Het gevoel een last te zijn. De overtuiging dat het toch niet lukt. Het patroon dat steeds terugkeert.
Dit soort dingen zijn er niet zomaar. Ze beschermen iets. Ze wijzen ergens naartoe. En ze houden de sleutel naar jouw verlangen.
In dit retreat gaan we er niet omheen. We gaan er doorheen. Niet vanuit je hoofd. Vanuit je lijf, je systeem — het gevoel dat al lang op antwoord wacht.
Wat dit retreat anders maakt
Na dit retereat kijk je anders. En je kunt niet meer terug.
Boeken geven inzicht. Therapie geeft woorden. Maar er is een verschil tussen begrijpen wat er speelt en het voelen in je lijf — zo diep dat je niet meer terugkijkt zoals voorheen.
Dat is een perspectiefwisseling.
Neem iemand die al haar leven het gevoel draagt: “Ik ben een last.”
Ze heeft het nooit hardop gezegd. Maar ze voelt het in haar lichaam — als zwaarte, als terughoudendheid, als het steeds maar aanpassen aan anderen.
In een opstelling ziet ze het ineens: ze wás geen last. Ze voelde zich lastig — omdat haar ouders al overbelast waren. Dat kind nam de schuld op zich voor iets wat niet van haar was.
Dat is het moment waarop je lijf begrijpt wat je hoofd al die tijd niet kon oplossen. De zwaarte lost op. Niet omdat iemand zei dat het anders was — maar omdat ze het voelde. Je kunt dit niet meer ongedaan maken.
In dit retreat gaan we naar het punt waar jij steeds vastloopt. Niet om het te begrijpen. Om het anders te zien — van binnenuit. Zodat het patroon zijn grip verliest.
Hoe we werken
We gaan naar de kern. Met methoden die verder gaan dan praten.
De meeste persoonlijke ontwikkeling blijft in het hoofd. Dit gaat naar het lichaam, het systeem — de diepere laag waar het patroon werkelijk zit.
Systemische opstellingen
Je ziet in één opstelling wat je al jaren niet kon zien. Patronen die onbewust doorwerken worden zichtbaar — en kunnen verschuiven.
Ademwerk
Spanning die je draagt los je via je adem. Wat je hoofd niet kan oplossen, bereikt je lijf. Je vertrekt lichter dan je bent gekomen.
Meditatie & strand
Buiten werken bij mooi weer, opening op het strand. Je keert terug naar jezelf in stilte en ruimte — ver weg van de dagelijkse drukte.
Emotioneel lichaamswerk
We gaan naar het gevoel onder het gedrag. Niet beschrijven — voelen. Zodat de verandering niet in je hoofd blijft, maar echt van jou wordt.
Wat je meeneemt
Na dit retreat weet je het weer.
Je weet weer precies wat jij wil — niet wat logisch is, niet wat anderen verwachten, maar wat jij voelt als je eerlijk bent
Het patroon dat jou steeds terugtrekt herken je voortaan meteen. Je hoeft er niet meer in mee te gaan
Iets wat je al lang met je meedroeg, heeft een andere plek gekregen. Niet weggestopt — maar los
Je gaat naar huis met één concrete keuze of stap die je echt gaat zetten — in je werk, je relaties, of hoe je in het leven staat
Je hebt drie dagen helemaal jezelf kunnen zijn. Dat gevoel neem je mee
Zij waren er vorig jaar bij
De 2,5 dagen
Zo zien de dagen eruit.
Zondagavond 14 juli
Aankomst & opening
Je arriveert en wordt ontvangen met soep en brood. Om 18:30 openen we samen op het strand met een meditatie. Niets is verplicht, alles is welkom. De sfeer is warm, huiselijk en veilig.
Maandag 15 juli
De eerste dag de diepte in
We beginnen met wat jij hier naartoe heeft gebracht. Via systemische opstellingen gaan we systemisch kijken wat er tussenstaat. Bij mooi weer werken we buiten. Tussendoor is er ruimte voor rust, verwerking en een goede maaltijd.
Dinsdag 16 juli
Verdieping & doorbraak
We gaan verder. Ademwerk, lichaamswerk, het patroon doorbreken. Dit is de dag waarop iets verschuift — niet alleen in je hoofd, maar in je lijf. Je voelt het verschil.
Woensdagochtend 17 juli
Afsluiting
Wat neem je mee? Wat is er verschoven? Je vertrekt met een helder beeld van je verlangen — en de concrete stap die jij daarin gaat zetten.
De locatie
Bij ons thuis. Aan zee.
Warm en persoonlijk, de diepte in. Een unieke ervaring.
Volledig verzorgd: ontbijt, lunch en diner. Dion zorgt voor het eten, drinken en alles praktisch. Zodat jij je nergens anders om hoeft te bekommeren dan om jezelf.
Maximaal 4 deelnemers. Dat is bewust. Zo is er echte aandacht voor jou, niet voor de groep.
Michelle Kraaij
Lichaamsgericht psycholoog & emotietherapeut
Michelle begeleidt mensen die al verder zijn met zichzelf — en nu willen voelen wat er nog tussenstaat. Ze werkt met systemische opstellingen, ademwerk en emotioneel lichaamswerk om te gaan naar de laag waar praten niet bij kan.
Haar kracht: ze ziet wat er speelt voordat jij het zelf formuleert. Ze gaat mee naar het diepste punt — en laat je ontdekken dat je het kunt dragen. Dat je jezelf kunt dragen.
Dion
Biedt een veilige sfeer en zorgt voor een heerlijke maaltijd.
Dion zorgt dat je je thuis voelt — van het moment dat je aankomt tot het moment dat je vertrekt. Hij kookt, regelt alles op de achtergrond en creëert de ruimte zodat jij je nergens anders om hoeft te bekommeren dan om jezelf.
Samen maken Michelle en Dion een plek waar veiligheid, warmte en diepgang hand in hand gaan.
Luister het verhaal van vorig jaar
Volledig de diepte in, een ervaring die je de rest van je leven meeneemt.
De investering
Dit is geen groepsprogramma waar jij één van de twintig bent. Er zijn vier plekken, zodat Michelle jou echt kan zien. Niet de groep, maar jou.
Je krijgt de volledige aandacht, in een ontspannen sfeer, waar we samen in een bubbel doorgaan. Systemisch werk, ademwerk, meditatie, emotioneel lichaamswerk — allemaal afgestemd op wat jij meebrengt. Volledig verzorgd, aan zee, bij ons thuis.
€1.250 — inclusief alle maaltijden
Exclusief overnachting — kies hieronder je slaapoptie
Slaapopties
Zolderkamertje bij ons thuis + €75
Slaapkamer in huis met eigen badkamer +€120
Hotelkamer in de tuin met eigen badkamer (200m) + €195
Airbnb met eigen woongedeelte en tuin (3 nachten, 200m) + €270
Nog 4 plekken beschikbaar — wanneer ze vol zijn, zijn ze vol.
“Je weet al wat je wil. Je hebt alleen een plek nodig
waar je het eindelijk ook kunt voelen.”
Vier plekken. Zondagavond 14 t/m woensdagochtend 17 juni.
Volledig verzorgd, aan zee, bij ons thuis.